3月31日下午，運輸管理學院青雁心理工作室在齊賢樓201教室開展了主題為“健康睡眠，優(yōu)先之選”的心理健康講座。講座由運輸管理學院姬慧老師擔任主講，學院各班心理委員、宿舍長等170名同學參加了講座。

講座聚焦世界睡眠日的由來、睡眠的重要性、睡眠對身心健康的影響、睡眠障礙及防治、健康睡眠守護等問題。姬慧老師除了給同學們講解了睡眠的各種理論知識外，還現(xiàn)場示范了助眠手操、放松呼吸法、頭皮按摩法等簡單易操作的助眠小技巧。針對宿舍集體睡眠問題，姬老師建議各個宿舍要增強意識，共同協(xié)商，達成共識、理解包容，共同守護健康睡眠。

本場講座是運輸管理學院3.20心理健康系列活動之一，講座后續(xù)還開展了21天頭療打卡促睡眠活動，旨在幫助更多同學切實形成健康睡眠習慣，守護睡眠健康，為同學們的身心健康保駕護航。

（運輸管理學院 撰稿：姬慧 審核：史立峰）