近日，“原心筑光，情暖鄉(xiāng)殘”暑期社會實踐調研團深入泰州口岸街道殘疾人之家、鳳凰街道康復驛站、羅塘街道康復驛站、戴南鎮(zhèn)康復驛站、昌榮鎮(zhèn)殘疾人之家、沈倫鎮(zhèn)殘疾人之家等處站點，開展了一場別具特色的“錦氣歸心”八段錦修習活動，以“養(yǎng)生+心理”的創(chuàng)新服務模式，助力殘障群體強健體魄、滋養(yǎng)心靈。

跨越局限，共享養(yǎng)生之韻

如何讓不同身體狀況、文化背景的人都能平等參與一項有益身心的運動？實踐團選擇了中華傳統(tǒng)養(yǎng)生瑰寶——八段錦。志愿者們旨在讓殘障人士親身體驗其獨特魅力，習得一套簡便易行、適合自身的健身方法。

圖一：志愿者在鳳凰街道康復驛站帶領殘障人士修習八段錦

在各個站點，活動伊始，志愿者親切詢問大家的日常鍛煉習慣。隨后，結合權威數據，生動講解八段錦對身心健康的諸多益處，迅速點燃了參與熱情。在輕柔古典樂的伴隨下，志愿者們化身“養(yǎng)生教練”，一邊細致示范動作要領，一邊耐心講解呼吸配合。殘障人士們熱情投入：坐輪椅者專注抬臂舒展，腿部不便者原地調整呼吸練習。志愿者們穿梭其間，細心指導動作、提醒要點。一位肢體不便的大叔練習后感慨：“腿腳不方便，但跟著練上半身動作，配合呼吸，感覺身體輕松了不少！”活動結束后，大家紛紛要求保存教學視頻，以便日后堅持練習。

圖二：志愿者在昌榮鎮(zhèn)殘疾人之家?guī)ьI殘障人士修習八段錦

“養(yǎng)生+心理”雙軌并行，身心同愈

“錦氣歸心”八段錦活動巧妙融合了身體鍛煉與心靈關懷：

古法養(yǎng)生，適配身心：圍繞“古韻養(yǎng)生·身心同修”“舒緩壓力·靜享時光”“活力綻放·健康同行”三大主題，結合傳統(tǒng)文化與中醫(yī)理念?；顒有问届`活多樣（集體跟練、小組競賽），尤其鼓勵行動不便者通過上半身動作與同步呼吸積極參與，為殘障群體量身打造了身心調節(jié)平臺。

心隨氣動，寧靜歸心：心理關懷貫穿始終。通過動作與呼吸的協(xié)調引導身心合一；借助輕柔音樂和專注練習幫助釋放壓力、回歸內心平靜；集體活動和競賽形式則有效培養(yǎng)了積極樂觀的生活態(tài)度。活動形成了“以八段錦為載體促進身心調節(jié)、以心理滋養(yǎng)為核心撫慰心靈”的協(xié)同效應，切實達成“動靜結合療愈身心”的目標。

這場特別的養(yǎng)生之旅，不僅讓殘障人士收獲了即時的身體放松與愉悅心情，更在他們心中播下了關注健康、積極生活的種子。實踐團的探索，也為“養(yǎng)生+心理”服務模式在基層殘障群體中的應用，提供了寶貴的實踐經驗。

 （汽車工程學院分團委 撰稿：戴萍 審核：劉陽）