為精準(zhǔn)關(guān)注學(xué)子心理健康成長(zhǎng)需求，路橋與港航工程學(xué)院分團(tuán)委依托“我為同學(xué)做實(shí)事”專欄，開(kāi)展了以“青心相助”為主題的心理健康分享活動(dòng)?；顒?dòng)通過(guò)學(xué)生現(xiàn)身說(shuō)法的形式，搭建起同輩心理交流的橋梁，為同學(xué)們緩解心理壓力、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)提供了實(shí)用方法。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，大屏幕上“青心相助”的主題字樣格外醒目，現(xiàn)場(chǎng)氛圍既溫馨又熱烈。道橋2401班的滕諾同學(xué)率先分享，他結(jié)合自身入學(xué)以來(lái)的適應(yīng)經(jīng)歷，談到：“剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我也曾因?qū)I(yè)學(xué)習(xí)節(jié)奏快、社團(tuán)活動(dòng)與學(xué)業(yè)平衡的問(wèn)題感到焦慮，后來(lái)我嘗試制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃，把大目標(biāo)拆解成小任務(wù)，同時(shí)主動(dòng)和室友、老師溝通困惑，慢慢就找到了適合自己的節(jié)奏。希望同學(xué)們遇到心理困擾時(shí)，別獨(dú)自硬扛，學(xué)會(huì)緩解壓力、主動(dòng)傾訴，這才是面對(duì)問(wèn)題的最好方式?！?/p>

隨后，土木2501班的沈海生同學(xué)從人際交往與情緒調(diào)節(jié)的角度展開(kāi)分享，他說(shuō)道：“大學(xué)生活里，和同學(xué)、室友的相處難免會(huì)有小摩擦，我之前就因?yàn)闇贤ú粫澈褪矣旬a(chǎn)生過(guò)誤會(huì)。后來(lái)我學(xué)著站在對(duì)方的角度思考，主動(dòng)邁出溝通的第一步，誤會(huì)很快就化解了。其實(shí)情緒就像氣球，憋久了容易爆，大家可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、寫日記、和朋友聊天等方式釋放情緒，讓心理始終保持健康的狀態(tài)。”

兩位同學(xué)的分享樸實(shí)真摯，結(jié)合自身經(jīng)歷給出的建議也極具參考性，讓在場(chǎng)同學(xué)紛紛表示深有共鳴，收獲滿滿。此次“青心相助”心理健康分享活動(dòng)，是學(xué)院“我為同學(xué)做實(shí)事”的具體實(shí)踐，不僅讓同學(xué)們從同輩身上學(xué)到了實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，也進(jìn)一步營(yíng)造了學(xué)院關(guān)注心理健康、互助友愛(ài)的良好氛圍。未來(lái)，學(xué)院將持續(xù)聚焦同學(xué)們的心理需求，開(kāi)展更多形式多樣的心理健康活動(dòng)，為學(xué)子的成長(zhǎng)之路筑牢心理防線。

（路橋與港航工程學(xué)院 撰稿：顧云 審核：郭振華）