12月20日，我校瑜伽社與曉莊學(xué)院瑜伽社在曉莊學(xué)院瑜伽練習(xí)室舉行了一場(chǎng)交流活動(dòng)。

     此次交流活動(dòng)核心是練習(xí)阿斯湯加瑜伽。這種國際上最為古老和流行的哈他瑜伽強(qiáng)調(diào)體位練習(xí)中喉嚨、肚臍、會(huì)陰相結(jié)合的練習(xí)方式。由于它側(cè)重于力量、柔耐性和耐力的培養(yǎng)鍛煉。所以在練習(xí)中，只有動(dòng)作與呼吸頻率協(xié)調(diào)，才能改善練習(xí)者的循環(huán)系統(tǒng)，使人神清氣爽，并同時(shí)獲得力量與柔韌間的平衡，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。

     在曉莊學(xué)院瑜伽學(xué)長(zhǎng)的教導(dǎo)下，大家專心練習(xí)，在交換心得的同時(shí)兩個(gè)社團(tuán)間的友誼在不斷加深。

瑜伽社